تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولى
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمهاكـمبتدئيحتاجإلىفهمالأساسياتالصحيحة.سواءكنتطفلاًأوبالغاً،فإنإتقانالمهاراتالأساسيةسيساعدكعلىتطويرأدائكوالاستمتاعباللعبة.فيهذاالدليل،سنقدملكأهمالنصائحوالتمارينلبدءرحلتكفيعالمكرةالقدم.تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولى
1.تعلمالتحكمبالكرة(الدريبلينغ)
أولمهارةيجبعلىالمبتدئينإتقانهاهيالتحكمبالكرة.ابدأبالتدربعلىدحرجةالكرةباستخدامباطنالقدم،ثمانتقلإلىاستخدامجانبيالقدم.حاولأنتحافظعلىالكرةقريبةمنكأثناءالجري،وتجنبالنظرإليهاطوالالوقتلتنميةوعيكبالمحيط.
تمرينمقترح:ضعمجموعةمنالأقماعأوالزجاجاتالفارغةوتمرربينهاببطء،ثمزدالسرعةتدريجياً.
2.التسديدالصحيح
التسديدهومايحددالفرقبينالفوزوالخسارة.تعلمكيفيةاستخداممشطالقدم(الجزءالعلويمنالحذاء)للتسديدبدقةوقوة.حافظعلىتوازنكووجهجسمكنحوالهدف.
نصيحة:تدربعلىالتسديدمنمسافاتمختلفةوعلىزوايامتنوعةلتحسيندقتك.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولى3.التعاملمعالكرةفيالهواء
التحكمفيالكرةعنداستقبالهامنالهواءمهارةضرورية.استخدمقدمكأوصدركأورأسكلتوجيهالكرةإلىالأرضبسلاسة.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولىتمرينبسيط:اطلبمنصديقأنيرميالكرةباتجاهكوحاولالسيطرةعليهابأقلعددمناللمسات.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولى4.التمريرواللعبالجماعي
كرةالقدملعبةجماعية،والتمريرالجيدأساسيلنجاحالفريق.تعلمكيفيةتمريرالكرةبدقةباستخدامالجانبالداخليللقدم.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولىتدريب:العبمعأصدقائكتمريراتقصيرةوطويلةلتحسينالتنسيقبيناللاعبين.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولى5.اللياقةالبدنيةوالتكتيكاتالبسيطة
الركضوالقدرةعلىالتحملمهمانجداً.بالإضافةإلىذلك،حاولفهمالمراكزالأساسيةفيالملعب(الهجوم،الدفاع،الوسط)وكيفيةالتحركبشكلاستراتيجي.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولى6.الاستمتاعباللعبة
الأهممنكلشيءهوأنتستمتعبالتدريبواللعب.كلمازادحبكللعبة،زادتطوركفيها.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولىالخلاصة
تعلمكرةالقدميحتاجإلىالصبروالممارسةالمستمرة.ابدأبهذهالأساسيات،وستلاحظتطوراًسريعاًفيأدائك.لاتنسَأنتشاهدالمبارياتوتتعلممنالمحترفين،وحافظعلىروحالمنافسةالرياضية!
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولىهلأنتمستعدلبدءرحلتكفيكرةالقدم؟ابدأاليوموستصبحلاعباًأفضلمعالوقت!⚽
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيلعبةالجماهيرالأولىنصف نهائي دوري أبطال أفريقيا 2021معارك أسطورية على أبواب التتويج
شهدت منافسات نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا 2021 مواجهات نارية جمعت بين أندية عريقة في القارة السمراء،
مباراةالهلالوالأهليكمكماليومفيمواجهةنارية
فيعالمكرةالقدمالسعودية،لايوجدماهوأكثرإثارةمنمواجهةبينعملاقينمثلالهلالوالأهلي.اليوم،يجتمععشاقكرةالقدم
مباراةاليومبرشلونةبثمباشركيفيةمتابعةاللقاءأونلاين
فيعالمكرةالقدمالسريعالإيقاع،لاشيءيضاهيمتعةمتابعةمباراةبرشلونةمباشرة.سواءكنتمنعشاقالكرةالإسبانيةأومنم
مباراةالسعوديةواستراليابثمباشرالاسطورةكلماتحتاجمعرفتهلمتابعةالمواجهةالملتهبة
تستعدالجماهيرالعربية،وخاصةعشاقكرةالقدمفيالمملكةالعربيةالسعودية،لمواجهةمثيرةبينالمنتخبالسعوديونظيرهال
نتيجة مباراة برشلونة اليوم في دوري أبطال أوروبا
تفاصيل مباراة برشلونة الأخيرة في البطولة القاريةشهدت مباراة برشلونة اليوم في دوري أبطال أوروبا أحداث
مباراةالمغربوفرنسامباشرمواجهةتاريخيةفيكأسالعالم
تعدمباراةالمغربوفرنسامباشرواحدةمنأكثرالمواجهاتإثارةفيكأسالعالم،حيثيجتمعالشغفالكرويمعالتنافسالتاريخيب
مباراةالهلالالسعوديالقادمةفيدوريأبطالآسياتوقعاتوتحليلشامل
تستعدناديالهلالالسعوديلخوضمباراتهالقادمةفيدوريأبطالآسياوسطتوقعاتكبيرةمنالجماهيروالمحللينالرياضيين.يع
مباراةاليومبرشلونةمباشركلماتحتاجمعرفتهلمتابعةالمباراة
إذاكنتتبحثعنطريقةلمشاهدةمباراةاليومبرشلونةمباشر،فأنتفيالمكانالصحيح!فيهذاالمقال،سنقدملككلالتفاصيلحولم
