جدولدراسةفعاللتحسينالأداءالأكاديمي
مقدمة
فيعصريتسمبالانشغالوالتحدياتالأكاديميةالمتزايدة،يعدوضعجدولدراسةمنظمأحدأهمالعوامللتحقيقالنجاحالدراسي.يساعدالجدولالزمنيالجيدفيتنظيمالوقت،وزيادةالإنتاجية،وتقليلالتوتر.جدولدراسةفعاللتحسينالأداءالأكاديمي
جدولدراسةيومينموذجي
|الوقت|النشاط|الملاحظات||-------|--------|-----------||6:00-7:00صباحاً|الاستيقاظوتمارينالصباح|ضروريلتنشيطالجسموالعقل||7:00-7:30|وجبةالفطور|تناولطعامصحيلتعزيزالطاقة||7:30-9:30|دراسةالموادالصعبة|أفضلوقتللتركيزعندمايكونالعقلمنتعشاً||9:30-10:00|استراحةقصيرة|مهملإعادةشحنالطاقة||10:00-12:00|دراسةالموادالمتوسطةالصعوبة|||12:00-1:00ظهراً|وجبةالغداء|||1:00-3:00|مراجعةالدروس|||3:00-5:00|ممارسةالأنشطةالرياضيةأوالهوايات|مهمللتوازنالنفسي||5:00-7:00|حلالواجباتوالتمارين|||7:00-8:00|وجبةالعشاء|||8:00-9:30|مراجعةسريعةللدروس|||9:30-10:00|قراءةشيءخفيفأواسترخاء|||10:00|النوم|للحصولعلى8ساعاتنوم|
نصائحلجدولدراسةفعال
- التنوع:لاتدرسمادةواحدةلفترةطويلةلتجنبالملل
- الواقعية:ضعأهدافاًيمكنتحقيقها
- المرونة:اتركمساحةللتعديلاتالطارئة
- الأولوية:رتبالموادحسبالأهميةوالصعوبة
- الراحة:لاتهملفتراتالاستراحةفهيضرورية
فوائدجدولالدراسة
- تحسينإدارةالوقت
- زيادةالتركيزوتقليلالتشتت
- تحقيقتوازنبينالدراسةوالحياةالشخصية
- تقليلالتوتروالقلققبلالامتحانات
- تحسينالأداءالأكاديميبشكلعام
الخاتمة
يعدوضعجدولدراسةوتنظيمالوقتمنأهمالمهاراتالتييجبعلىالطالبإتقانها.الجدولالجيدلايعنيبالضرورةالدراسةلساعاتأطول،بلالدراسةبذكاءوكفاءةأكبر.تذكرأنالجدولالناجحهوالذييتناسبمعشخصيتكواحتياجاتكالأكاديمية.
